La natation : Ce sport qui nous fait du bien

La natation s’adapte à votre niveau et peut être pratiqué à tout âge. Saviez-vous que la natation agit sur l’activité physique et mentale ?

La natation pour entretenir votre corps

Évidemment, comme tout sport, la natation va faire travailler votre corps. Avec le temps, et selon votre rythme, les séances à la piscine vont améliorer votre force musculaire. Pour cela, il vous faudra réaliser des exercices de résistance dans l’eau.

Qui dit activité physique, dit perte de poids. La natation se dresse parmi l’un des sports les plus recommandés pour perdre du poids. La résistance naturelle de l’eau sur nos mouvements nous oblige à réaliser plus d’efforts de manière continue, et donc à brûler plus de calories.

La natation a également des conséquences sur notre santé. Ce sport travaille tous nos muscles, y compris le cœur. Le cœur est un organe musculaire que la natation va renforcer. Ce qui réduit grandement les risques d’accidents cardio-vasculaires.  

Si ce sport vous tente et si vous pensez que certains de ces bienfaits vous feraient du bien… jetez-vous à l’eau !