Le Rire : ses effets sur notre santé

Notre corps agit différemment lorsque nous rions. Il vibre, il s’ouvre. Nous le sentons sans en soupçonner ses effets. Le rire impacte notre santé, et ce n’est pas une blague !

Rire pour retrouver le moral

 

Le stress est omniprésent, à tout âge et peu importe notre classe sociale. On parle de pression, de dépression, alors qu’une solution gratuite et toute trouvée existe pour y échapper : le rire. Une bonne blague, comme une mauvaise, nous fait rire. A ce moment, notre corps libère des hormones, comme la sérotonine ou l’endorphine, qui régularisent celles sources de stress.

Pour rire, et augmenter ses chances de rire, riez ensemble. Il est le vecteur social le plus puissant, le trait de caractère le plus recherché dans les relations amicales comme amoureuses. Le rire est l’arme absolue contre la mélancolie et la monotonie. Le rire est communicatif, alors n’hésitez pas le créer autour de vous !

Un impact sur notre corps

 

L’expression « rire à gorge déployée » en dit long sur les effets du rire sur le corps. Lorsque nous rions, nous pouvons manquer d’air. Et nous pouvons respirer jusqu’à 4 fois plus rapidement ! Notre corps s’adapte et les bronches s’ouvrent provoquant une détente musculaire.

Car le rire a un effet sur nos muscles. Il fait travailler notre ventre et ses composants : la rate, nos abdominaux, l’estomac ou encore les intestins. Sans pour autant restituer les bienfaits d’une séance de sport, rire une dizaine de minutes nous ferait perdre entre 10 et 40 calories.

La grande conséquence du rire, sur notre santé, est celle de faire travailler notre cœur. Il bat plus vite et aide à préserver l’élasticité des vaisseaux sanguins, réduisant considérablement les risques d’accidents cardio-vasculaires.


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Commentaires

Il y a quelques secondes
DOMINIQUE
nous disions autrefois…qu’un bon fou rire équivalait à un bon steak
11 Mai 2022
Il y a quelques secondes
Dominique
Ah oui le rire fait du bien au moral et en ces temps difficiles, il est un remède gratuit ! Un enfant rit et sourit 5 fois plus qu'un adulte ; c'est peut être ça aussi perdre son âme d'enfant. 20 mn par jour pour être bien, on rit tous !
28 Mars 2022
Il y a quelques secondes
LAETITIA
Absolument! Le rire c'est la base du bonheur et de la bonne humeur! ;-)
30 Décembre 2021
Il y a quelques secondes
Catherine
Le rire c’est le meilleur remède pour être être heureux
18 Décembre 2021
Il y a quelques secondes
edwige
sa fait du bien de rire
21 Novembre 2021
Il y a quelques secondes
Elodie
C'est bien de rire :)
12 Novembre 2021
Il y a quelques secondes