Les bienfaits de la tisane

Les plantes sont utilisées par l’homme depuis des millénaires. L’une des formes les plus simples de les utiliser est la tisane. Elle constitue un moyen très accessible de profiter des bienfaits des plantes.

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Le principe consiste à extraire les composés aromatiques des plantes sous l’effet de l’eau chaude. La tisane se prépare à partir de plantes sèches ou fraîches. Par commodité, nous utilisons plus souvent des plantes séchées. Celles-ci se peuvent se garder longtemps sans pour autant altérer les composés aromatiques qui les composent.

    Voici une sélection de plantes et de leurs bienfaits :
  • La camomille : elle est recommandée pour ses effets calmants et elle favorise la qualité du sommeil, le temps d’endormissement, et elle limite les réveils nocturnes ;
  • La menthe : elle soulage des indigestions, des nausées et des maux d’estomac ;
  • Le gingembre : fort en goût, il permet de stimuler l’immunité et soulage des nausées ;
  • La passiflore : elle soulage l’anxiété et améliore le sommeil.

Pour conserver les plantes en vrac ou en sachet dans des conditions optimales, veillez à utiliser des des récipients hermétiques, pour les mettre à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Voici une sélection d’articles pratiques :


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Commentaires

Il y a quelques secondes
severyne
Une bonne tisane le soir avant d aller se coucher ça réchauffe et ça détend
07 Décembre 2021
Il y a quelques secondes
Lysiane
J aime lire vos conseils et idées bravo et merci
11 Octobre 2021
Il y a quelques secondes
FRANCOISE
j'ayant des problèmes de sommeil tous les soirs je me fais une tisane de lavande. Pendant que l'eau bout mettre la lavande dans une théière puis verser l'eau et laisser infuser une très bonne odeur ce diffuse dans la pièce mais la tisane n'a aucun gout donc pas de panique
08 Juillet 2021
Il y a quelques secondes
Geoffrey
J'adore la tisane ! :-)
25 Février 2021
Il y a quelques secondes